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Hitzestabilität von Ölen – welches Öl zum Braten?

Die Hitzestabilität von Ölen beschreibt, wie gut ein Speiseöl hohe Temperaturen verträgt, ohne sich geschmacklich oder chemisch zu verändern.

Was bedeutet hitzestabil?

Ein hitzestabiles Öl bleibt auch beim Erhitzen stabil und bildet weniger unerwünschte Abbauprodukte.

Wovon hängt die Hitzestabilität ab?

Entscheidend sind das Fettsäureprofil, der Anteil gesättigter Fettsäuren sowie der Verarbeitungsgrad eines Öls.

Welche Öle sind besonders hitzestabil?

Öle mit hohem Anteil an gesättigten oder Omega-9-Fettsäuren gelten als besonders hitzestabil.

Welche Öle sollte man nicht stark erhitzen?

Sehr empfindliche, mehrfach ungesättigte Öle wie Leinöl oder Walnussöl eignen sich besser als Finish-Öl und nicht zum Braten.

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